I.K.Z.E.L.F. Cirkel
Marjan Schamp
Therapeut & Coach
Praktijk voor therapie, coaching en persoonlijke ontwikkeling
Uitleg I.K.Z.E.L.F. Cirkel
Voor degene die vast is gelopen heb ik de I.K.Z.E.L.F cirkel ontworpen.
In de jaren dat ik actief ben als hulpverlener heb ik gemerkt dat mensen die ik spreek zijn vastgelopen in de hulpverlening en er onzekerder uit zijn gekomen. Vragen als:
- Waarom lukt het mij niet net als iedereen om een piekerkwartiertje in te lassen?
- Hoe komt het dat ik mijn stemming soms zo compleet kan veranderen?
- Waarom heb ik nu de zoveelste terugval te pakken?
- Ik heb alles een baan gezin en partner maar toch voel ik mij niet gelukkig?
Voor wie
Heb jij een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt en merkt je dat het je niet lukt om je leven weer op te pakken als voorheen? Merk je dat je vast bent gelopen in de reguliere hulpverlening en vraag je je af wat er mis is met jou waardoor je daar niet dat resultaat bereikte wat je hoopte? Herken je je in de klachten, dan is de kans groot dat je hoogsensitief bent. Wil je hier meer over weten, neem dan gerust contact op.
Iedereen kan in het leven te maken krijgen met een ingrijpende gebeurtenis. Bijvoorbeeld door verlies of trauma. Hierdoor kan je hele leven op zijn kop komen te staan. Soms is het een kwestie van opstaan en weer doorgaan. Maar soms is dat niet mogelijk. Gebeurtenissen kunnen zo zwaar zijn dat je er niet zo maar overheen kunt stappen. Ook al verwachten anderen wel van je; dat je er “ondertussen toch wel eens overheen moet zijn…”. Maar emoties zijn soms net als onkruid: als je ze niet tot aan de wortel aanpakt komen ze na de eerste de beste regenbui meteen weer opzetten. Soms heb je wat hulp nodig om je emoties te leren kennen en begrijpen.
Iets opgeven is niet een teken van zwakte. Het betekent dat je sterk genoeg bent om iets los te laten.
Herken je dit?
- Dat het lijkt alsof iedereen aan je kan zien wat je hebt meegemaakt, alsof het op je voorhoofd geschreven staat! Je merkt dat mensen je op straat ontwijken. Je familie en vrienden het onderwerp maar vermijden uit angst je nog meer pijn te doen zodra ze er over beginnen. Er vervolgens over koetjes en kalfjes gepraat gaat wordt om je maar op te vrolijken.
- Het liefst verstop jij je in bed ver weg onder de dekens en ga je de confrontatie met mensen uit de weg, maar je realiseert je dat je gezin dat thuis niet accepteert. Hierdoor beland je uiteindelijk met tegenzin op je favoriete plek op de bank met een masker op omdat niemand je lijkt te begrijpen. En je blijft achter met een leeg gevoel.
- Dat jouw leven lijkt stil te staan terwijl dat van de rest gewoon doorgaat. De meest simpele dingen als ‘even gauw boodschappen doen of je kinderen naar sport brengen’ lijken ineens niet meer zo vanzelfsprekend te zijn. Je vraagt je af hoe je de relatie met je partner, je sociale leven, en werk moet onderhouden omdat je gewoonweg nergens meer energie voor lijkt te hebben, met als gevolg dat je gaat overanalyseren of doemscenario’s maakt.
- Dat de ‘goedbedoelde’ adviezen vanuit je omgeving tegen je beginnen te werken. Zoals “probeer afleiding te zoeken, er niet te veel aan te denken”. Jij hebt immers allang nagedacht over wat voor jou helpend zou kunnen zijn.
- Dat je ergens wel weet dat je het niet meer alleen aan kan. Dat hulp vragen niet in je aard ligt. Jij altijd diegene was die in het verleden voor iedereen klaar stond. Je weet als geen ander hoe het zit met lange wachtlijsten. Dat de kans bestaat dat er geen klik is met de aangewezen hulpverlener of methodiek. Waardoor je gevangen komt te zitten in een web, want stoppen met de aangeboden therapie brengt je terug bij af. Je partner en kinderen vinden je lastig (je moet niet zo moeilijk doen). Bij de huisarts krijg je de titel zorgmijder en lastige cliënt. Je besluit maar door te gaan, al is het maar om de omgeving te vriend te houden.
- Dat je jezelf niet meer begrijpt. Dat waar je vroeger zo naar verlangde: ‘een eigen huis, partner, een leuke baan’, nu toch niet dat totale geluksgevoel oproept.
- Dat je je niet wilt laten kennen en besluit een masker op te zetten om door te kunnen leven. Maar dat je aan alle kanten voelt dat het masker nu begint te knellen. Je weet niet meer wat je zelf wilt omdat je de connectie met jezelf bent kwijtgeraakt. Je bent erin gaan geloven dat wat de ander over jou zegt waar is (je bent lastig, moeilijk, geeft snel op)
Denk je: “ als er nu niet iets verandert dan zijn straks echt de rapen gaar, dan kost het mijn huwelijk verlies ik mijn baan en waar moet ik dan ‘alles” van betalen?. Word ik nooit meer die leuke ouder en vriend(in) waardoor ik er echt alleen voor kom te staan?”. Wacht dan niet langer en neem contact op via onderstaande mail of telefoonnummer.
Tupay is een woord uit het Quecha, de tweede taal in Peru een land waar ik jaren heb gewoond. Het betekent “ontmoeten”. Tijdens een traject ga je jezelf opnieuw ontmoeten, vanuit zelfkennis ontstaat er meer begrip begrip voor jezelf. Dit is vervolgens het startpunt om ook op een ‘gezondere’ manier het contact aan te gaan met je omgeving omdat je erachter komt wat jij wel wilt. Als je dat onder de knie hebt, zul je merken dat het ont-moeten van dingen in je leven ook makkelijker zal gaan.
Herken je je in het bovenstaande of heb je een vermoeden dat jij hoogsensitief bent, download dan nu het gratis ebook!
Werkwijze
Ik werk graag laagdrempelig, en laat het van jou afhangen of we telefonisch, online, tijdens een wandeling , of op locatie afspreken. Belangrijk is dat het voor jou fijn voelt want mijns inziens is een prettige omgeving de basis voor een gesprek. Als wij na ons telefonische kennismakingsgesprek samen doorgaan dan kijk ik met jou wat jij op dit moment nodig hebt in je leven om om te kunnen gaan met wat jou is overkomen. In het eerste gesprek luister ik goed naar je verhaal en brengen we samen je hulpvraag in kaart. Als je een klik voelt en je beslist dat je daarna verder wilt, dan kijken wij samen welke pakket het beste bij jouw situatie past en vraag past. Daarna evalueren we waar je staat, of je op eigen kracht verder kan, pas op de plaats wil maken of door wilt gaan. Net wat voor jou het fijnste voelt.
Veelgestelde vragen
Betekenis Logo
Amerikaans kinderarts en hoogleraar Thomas Boyces heeft ooit onderzoek gedaan naar de verschillen tussen hoogsensitieve en niet hoogsensitieve kinderen. Hierin noemde hij de niet hoogsensitieve kinderen de paardenbloem kinderen (deze groeien overal) en de hoogsensitieve de orchide kinderen (deze bloem komt tot bloei op de juiste plek en bij de juiste hoeveelheid licht en water). Deze metafoor resoneerde enorm bij mij waardoor ik meteen de betekenis van de bloem verder gaan onderzoeken.
Samen met jou wil ik kijken wat voor jou de beste omstandigheden zijn om tot volledige bloei te komen. Daarbij is deze orchidee in het logo nog transparant van kleur en kunnen wij samen er de kleur aan geven die het beste bij jouw situatie past. De lijnen zijn nu oranje wat staat voor warmte en gezelligheid. De basis voor een fijne setting tijdens gesprekken. Bruin aardse kleur met beide benen op de grond, vertrouwen/veilige haven.
Daarnaast hebben bloemen ook een symbolische betekenis. Zo staat de orchidee symbool voor
Innerlijke rust, Brenger van geluk,
Rust en kalmte,
Spirituele werking,
Wat is het verschil tussen een coach een therapeut of psycholoog
Coaching richt zich op het veranderen van gedrag dat gericht is op de toekomst en een hulpvraag die gericht is op toekomst. Een coach kan je helpen bij het bereiken van bepaalde doelen in je leven.
Therapie gaat vaak een laagje dieper en kijkt naar het ontstaan van het huidige gedrag en onderliggende problemen. Bij counseling/therapie wordt er in overleg met de cliënt gekeken waar het probleem in het verleden is ontstaan om zo onderliggende oorzaken en patronen op te kunnen lossen. Dit kan gewenst zijn als er bijvoorbeeld met trauma’s uit het verleden gewerkt gaat worden en richt zich meer op het emotioneel welzijn, met de nadruk op het begrijpen van je verleden en de dieperliggende oorzaak van je problemen.
Een psycholoog richt zich op het voorkomen en behandelen van psychische problemen, klachten en aandoeningen. Psychologen mogen ook diagnosticeren, dit doet een coach of therapeut niet.
Waarom zou ik betalen voor coaching/therapie als ik het ook via de verzekering vergoed kan krijgen?
Vaak zijn er lange wachtlijsten voor psychische hulp uit de basiszorg. In enkele gevallen duurt het maanden voordat je werkelijk aan de buurt bent. In de tussenliggende periode kunnen klachten vaak toenemen en in sommige gevallen is er zelfs sprake van uitval van werk en kom je in de ziektewet. Ook kan het voorkomen dat je je gaat afzonderen waardoor je sociale leven ‘onder druk’ komt te staan. Iets wat financiële en maatschappelijke gevolgen kan hebben.
Het tijdig aanpakken van je klachten kan een hoop leed voorkomen en al inzichten geven waarmee je direct aan de slag kan gaan.
Tevens betaal je voor hulp uit basisverzekering altijd ook eerst je eigen risico en heb je hiervoor een verwijzing nodig van de huisarts.
In vele gevallen willen werkgevers ook meebetalen aan de mentale gezondheid van hun werknemers. Mocht je werkgever hiertoe bereid zijn dan hij altijd contact opnemen.
Stel jezelf de vraag. Kies jij voor gemak of voor kwaliteit?
Wie ben ik?
Ik ben geboren in Nederland maar voel mij een wereldburger en houd ervan om diverse culturen te leren kennen..
Volgens de oogarts ben ik slechtziend waardoor ik de dingen niet scherp zie en een beetje scheel kijk. Iets waar ik als kind best last van gehad heb maar wat mij nu in staat stelt om net dat perspectief te zien waar iemand die recht kijkt niet op let. Soms helpt het mij om net even van het standaard pad weg te kijken. En het leuke is dat ik nu geregeld te horen krijg dat ik het allemaal zo scherp en snel zie!
“Wat was het fijn om met u te praten. Ik kon alles tegen u zeggen en geen onderwerp was vreemd om met u te bespreken. Het heeft mij heel erg goed gedaan. Naast dat u naar mij luisterde had ik ook echt het gevoel dat u mij (en wat mij is overkomen) ook werkelijk begreep. Ik ben blij dat ik nog af en toe een nog beroep op u kan doen.”
Ervaringen
“Ik stond wat sceptisch tegenover hulp na eerdere negatieve ervaringen. Je hebt een fijn gevoel voor humor en je metaforen spraken mij erg aan en haalde een bepaalde zwaarte van het onderwerp of gebeurtenis af. Hierdoor durfde ik mij beter open te stellen. Ik omschrijf je als iemand met hoofd in de wolken en beide benen op de grond en dat is wat ik erg waardeer. Geen softe therapie wat ik gewend was, en ergens had het ook een gezellig en vertrouwd karakter, waardoor praten veel natuurlijker ging. Dankjewel.”
“Dit was eerlijk gezegd de beste optie die ik had kunnen maken, dankzij Marjan heb ik mijn vaardigheden kunnen uitbreiden en mijzelf beter leren kennen. Maar dat niet alleen, ze is een persoon vanavan ik het gevoel had dat zij mij altijd probeerde te helpen , ook om op een andere manier te leren kijken. Ze dacht met mij mee, luisterende naar mij terwijl ik praatte. Ik voelde mij bij haar op mijn gemak, alsof ze mij al jaren kende. Dankzij haar ben ik op een betere plek.”
Mocht je na het lezen de site toch nog vragen of twijfels hebben, neem dan gerust contact op.
Twijfels hebben is prima, sterker nog deze komen ook ergens vandaan en willen je wat aangeven. Het is goed als je deze ook serieus neemt en onderzoekt.
Contact
KVK: 91679907
BTW: NL004908694B89
Bezoekadres:
Beuningen ( op afspraak)
Schoenaker 10, 6641 Beuningen SZ
Elst ( op afspraak)
Nieuwe Aamsestraat 32, 6662 ND Elst
"Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie: gatgeschillen.nl"
